Une pratique de bien-être, de conscience et de vtalité
Le Kundalini Yoga est une pratique traditionnelle qui combine mouvement, respiration, attention et méditation.
Il s’inscrit dans une démarche de bien-être, de développement personnel et d’exploration de la présence à soi. Cette pratique invite chacun à développer une meilleure conscience corporelle, à son propre rythme.
Une pratique intégrative
Une séance de Kundalini Yoga combine généralement plusieurs éléments complémentaires :
- des pratiques corporelles avec des asanas (postures statiques et dynamiques);
- des exercices de respiration appelés pranayama;
- des périodes de relaxation;
- des pratiques de méditation;
- souvent le chant de mantras.
Ces outils sont utilisés de manière intégrée afin de soutenir la conscience corporelle, la présence et la régulation du système nerveux.
Une approche orentée vers le mieux-être
La pratique peut contribuer à développer différents aspects du bien-être au quotidien, notamment :
- la détente et le relâchement des tensions;
- la conscience du corps et de la respiration;
- la capacité à se recentrer et à retrouver un espace de calme;
- la souplesse et la vitalité corporelle;
- la qualité de présence à soi;
- l’attention portée aux sensations, pensées et états intérieurs;
- la concentration, la clarté et la créativité.
Cadre d la pratique
Le Kundalini Yoga est proposé dans un cadre non clinique et non thérapeutique.
Il ne constitue pas une psychothérapie et ne vise pas le traitement, l’évaluation ou le diagnostic de troubles de santé mentale ou physique.
Cette pratique s’inscrit dans une démarche de bien-être et ne remplace en aucun cas un suivi médical ou psychologique lorsque celui-ci est requis.
Responsabilité et santé
Il est recommandé de consulter un professionnel de la santé en cas de condition médicale particulière ou de doute concernant la pratique.
Chaque participant est invité à adapter les exercices selon ses capacités, son confort et son état du moment, et à informer l’enseignant de toute condition pertinente pouvant influencer la pratique.
Reconnassance et formation
Certification internationale reconnue et accréditée par la Fédération Internationale de Yoga (IYF) et la Fédération Francophone de Yoga (FFY).
Certification internationale reconnue et accréditée par la
Fédération Internationale de yoga (IYF) et la Fédération Francophone de yoga (FFY).
