Un outil complémentaire pour mieux composer avec les émotions du quotidien
Dans le cadre de l’APCSMD (Approche psycho-corporelle-spirituelleMD), l’EFT est proposée comme un outil complémentaire pouvant favoriser la présence à soi, le mieux-être et le développement de ressources personnelles.
Développée aux USA par Gary Craig dans les années 1990, elle se propage depuis dans le monde entier.
L’EFT (Emotional Freedom Techniques) est une approche qui combine de légers tapotements sur des points spécifiques du corps à une attention portée à l’expérience vécue.
Elle peut être enseignée à la personne afin qu’elle puisse l’utiliser de façon autonome dans son quotidien comme moyen de recentrage, de détente et de retour à l’équilibre.
Développée aux États-Unis par Gary Craig dans les années 1990, l’EFT s’inspire notamment des concepts issus de la psychologie énergétique et de certaines approches orientales. Elle est aujourd’hui utilisée par de nombreuses personnes et intégrée, selon les contextes, à diverses démarches d’accompagnement et de développement personnel.
Selon la conception de son fondateur, les émotions difficiles seraient liées à un déséquilibre du système énergétique du corps. Cette vision fait partie des fondements théoriques de l’EFT et s’inscrit dans une perspective propre à cette approche.
L’EFT est parfois également désignée sous les appellations suivantes :
- technique de tapping;
- approche méridienne;
- psychologie énergétique.
Dans ma pratique de thérapeute en relation d’aide spécialisée, l’EFT est utilisée uniquement comme un outil complémentaire d’accompagnement. Elle ne constitue pas une psychothérapie au sens de la Loi 21 du Québec et ne remplace pas les soins ou les services offerts par les professionnels de la santé lorsque ceux-ci sont indiqués.
