Pour vous libérer du stress, pour un bien-être psycho-corporel-spirituel, une journée pour prendre soin de vous, pour découvrir et vivre l'expérience méditative, yogique
et activer votre système d'auto-guérison...
(Ouvert tant aux hommes qu'aux femmes! )
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Simplement apprendre à respirer, relaxer, observer, accueillir ce qui EST…
(pensées, images, émotions, sensations dans le corps)
avec amour-compassion et, demeurer dans la neutralité, sans jugement.
Apprendre à devenir un témoin conscient de son expérience
pour redécouvrir sa Vraie Nature qui est Divine.
Pour cette journée méditative, voici le programme choisi.
Noter que le programme peut changer... pour vous faire expérimenter d'autres types de méditation.
Sufi Chakra Breathing 45 min.
Puissants exercices de respiration profonde et vigoureuse ainsi que les mouvements corporels qui permettent de stimuler votre énergie vitale (prana) et de la diriger vers chacun des sept principaux centres énergétiques (chakras) associés à vos glandes endocrines qui, elles, sont responsables du bon fonctionnement de tout votre organisme.
Power Shaking 60 min
Pour libérer votre stress et activer votre pouvoir intérieur. Cette technique de méditation active simple et efficace pour sortir de votre tête, connecter avec votre dynamisme de vie et votre pouvoir de création dans le plaisir et l’énergie. Debout en présence, vous laissez votre corps bouger, « shaker » au rythme de la musique pour vous libérer du stress, dissoudre vos tensions et allumer en vous ce feu sacré d'énergie en vous. Ensuite, plongez en vous dans l’immobilité pour éveiller votre joie et célébrer dans une danse extatique.
Kundalini Yoga (Pratique physique, énergétique et psychosomatique) 1h30
Technique yogique simple. Pratique holistique qui inclut la respiration (pranayama), les postures de yoga (kriya - asanas), sons et chants (mantras), et la méditation. Aucune performance. Juste être à l'écoute de soi... et suivre son propre rythme d'accomplissement. Pratiquer le Kundalini Yoga est un acte d'amour et d'abandon à la Lumière Divine en Soi. pour s'accomplir, s'éveiller et se réaliser totalement.
Nataraj 65 min.
C´est une méditation dansante en trois phases, avec une musique créée spécialement pour cela. Disparaître dans la danse, devenir la danse. Dansez si profondément que vous oubliez complètement que vous dansez, et vous commencer à ressentir que vous êtes la danse. Puis vous relaxer dans le silence et le calme.
Méditation Personnalisée 40 min.
À travers l'observation et l'exploration de soi en profondeur sans jugement, cette technique simple et naturelle aide l’être humain à se faire confiance et à être à l’écoute de ses 4 Intelligences (Tête-Coeur-Corps-Âme) pour dissoudre les impuretés du mental et atteindre un esprit équilibré. Chacun sait choisir ce qu’il y a de mieux pour soi dans le moment présent, et ainsi pourra méditer, se ressourcer ou s’intérioriser en harmonie avec ce qu’il EST… « ICI & MAINTENANT » en toute compassion et conscience. Cette forme de méditation, respecte chaque personne dans leur unicité.
Chant sacré 30 min.
Chants avec des mantras qui ouvrent le chakra du coeur.
Quoi apporter?
Votre ouverture, une bouteille d'eau, des vêtements légers et confortables, un lunch léger et collation, une couverture (doudou que vous aimez...).
Date et heure:
Samedi 08:00-12:00 13:00-16:30
Coût:
150$
Lieu:
Sainte-Adèle (Les Laurentides), Canada (L’adresse sera donnée à l’inscription officielle)
Participant-e-s:
6 participant-e-s (minimum) 8 participant-e-s (maximum) - COMPLET
Réservation: 50$ d'acompte non-remboursable (À l'exception que l'animatrice annule ou reporte cet atelier.)
Informations et inscriptions:
(819) 322-2142
contact@blanchelandry.com
