LE COURAGE D'ÊTRE SOI
Revenir totalement à qui nous sommes...
Demande du courage, de la volonté et de l'Amour de Soi...
Au fil des années, j'ai rencontré des personnes ayant exploré différentes avenues pour prendre soin d'elles : alimentation, activité physique, yoga, méditation, groupes de soutien, approches corporelles, accompagnement professionnel ou pratiques spirituelles. Toutes ces démarches peuvent contribuer au mieux-être, chacune à leur façon.
À mes yeux, le véritable changement naît surtout de la qualité de la relation que nous développons avec nous-mêmes. Il s'agit d'un chemin d'écoute intérieure qui invite à accueillir, avec douceur et honnêteté, ce qui nous habite : nos émotions, nos réactions, nos blessures, nos forces et nos aspirations.
Le corps occupe une place importante dans cette démarche. Il porte souvent les traces de notre histoire et peut devenir un précieux allié pour développer une plus grande présence à soi. Lorsque nous apprenons à écouter ce qui se manifeste dans notre expérience, sans chercher à le fuir ni à le contrôler, nous ouvrons un espace propice à une meilleure connaissance de nous-mêmes.
Pour certaines personnes, la méditation représente un soutien dans ce processus. Dans mon expérience, méditer ne consiste pas uniquement à se détendre, mais aussi à développer une présence attentive à ce qui est vécu, avec ouverture et bienveillance, quelles que soient les émotions ou les sensations qui émergent.
Les approches corporelles comme la massothérapie, la kinésiologie, l'ostéopathie, l'acupuncture, le Reiki ou d'autres pratiques peuvent également contribuer au bien-être. Selon les besoins et les choix de chacun, elles peuvent s'intégrer à une démarche personnelle plus globale.
Choisir de mieux se connaître demande de l'engagement envers soi-même. C'est un chemin qui peut inviter à reconnaître ses limites, à développer de nouvelles ressources et à vivre avec davantage de cohérence entre le corps, le cœur, la pensée et les valeurs qui nous animent.
Chaque personne avance à son propre rythme. Il n'existe pas une seule façon de cheminer ni un parcours identique pour tous. L'important est de partir de là où nous sommes aujourd'hui et de respecter notre propre processus.
À chaque instant, nous pouvons choisir de poser un pas de plus vers une relation plus consciente avec nous-mêmes.
À propos du « Noble Travail 2»
Lorsque j'utilise l'expression « Noble Travail », je fais référence à une démarche personnelle d'observation, de présence à soi et d'intégration consciente de son vécu. Cette expression reflète ma vision de la croissance personnelle et ne désigne pas une méthode reconnue scientifiquement ni un traitement psychothérapeutique.
Le Noble Travail invite à mieux se connaître, à développer une plus grande conscience de soi et à favoriser une harmonie entre les différentes dimensions de notre être : la tête, le cœur, le corps et la dimension spirituelle, lorsque celle-ci correspond aux valeurs et aux croyances de la personne.
Ce cheminement demande un engagement sincère envers soi-même, de la patience, du courage et une ouverture à accueillir son expérience intérieure avec bienveillance. Il ne s'agit pas d'atteindre un idéal, mais plutôt d'avancer progressivement vers une relation plus authentique avec soi-même.
Dans ma pratique en relation d'aide, je m'appuie sur l'APCSMD (Approche Psycho-Corporelle-SpirituelleMD), une approche intégrative que j'ai développée. Elle réunit différents outils d'accompagnement favorisant l'écoute du corps, des émotions, de la réflexion et, lorsque la personne le souhaite, de la dimension existentielle ou spirituelle.
L'APCSMD constitue un cadre d'accompagnement qui soutient une démarche de connaissance de soi, de croissance personnelle et d'intégration du vécu, dans le respect du rythme, des besoins et des objectifs propres à chaque personne.
Blanche Landry, Thérapeute en relation d'aide spécialisée
Sainte-Adèle, QC. (Canada)
France ( Europe)
Bur.: 450.322.2142
contact@blanchelandry.com
http://blanchelandry.com
Le 11 février 2020
1. En Occident, le yoga est parfois devenu une pratique associée principalement au bien-être physique. À son origine indienne, le terme sanskrit yoga signifie notamment unir, relier, unifier.
2. Le « Noble Travail » fait référence ici à une démarche personnelle d'intégration consciente de son vécu. Cette expression appartient à mon approche et à ma vision de l'accompagnement en relation d'aide.
