L’humour, la dérision ou plus particulièrement l’autodérision permette le recul.  Le recul sur les situations, mais aussi sur notre Ego. Toutefois, il est important de définir ce qu’est l’humour.  L’humour n’est pas la moquerie. L’humour rime avec Amour. L’humour, est rire de situations, de personnes ou de soi avec Amour, toujours avec Amour.  Ainsi, l’humour ne blesse pas.

Lorsque nous rions de nous-mêmes, (ici, je ne parle pas de se piétiner…), nous vivons alors un moment de compassion, de pardon, de tendresse avec nous-mêmes. Prenons conscience de la force de cette « action créatrice ».  En ce bas-monde, cette qualité n’est pas toujours appréciée à sa juste valeur. Particulièrement dans les milieux professionnels où l’humour fait face trop souvent au sérieux. Pourtant, le détachement engendré par l’humour révèle souvent le discernement et aiguise l’esprit critique. Il suffit parfois d’un simple sourire pour dissoudre les stéréotypes, les inhibitions et les censures provoquées par l’esprit logique, et ainsi apporter une détente presqu’immédiate et une nouvelle clarté. C’est un merveilleux état d’être, où le corps et l’âme se rejoignent spontanément au carrefour du ressenti, du moment présent et du lâcher-prise.

L’humour et le « Rire Conscient » font partie intégrante de mon approche thérapeutique, l’APCS (Approche Psycho-Corporelle-Spirituelle),car ils ont des effets thérapeutiques importants aidant à dissoudre les mécanismes de défense, à dédramatiser notre vie et permettant ainsi l’ouverture d’un passage à l’intérieur de soi pour laisser émerger cette lumière vivifiante de la profondeur de notre Essence Divine. L’humour est une prise de pouvoir sur notre vie, sur nos douleurs, nos imperfections. L’humour permet d’accueillir ce qui EST… en toute simplicité, ouverture et humilité.L’humour et le «Rire Conscient » créent donc un Pas-Sage permettant l’accès à notre Divinité Intérieure et à son déploiement.

Jung perçoit dans l’humour une qualité de l’homme « vraiment divine et qui, seule, le rend capable de maintenir son âme dans un état de liberté ».

Est-ce que toute vérité est bonne à dire? Peut-on rire de tout? Cela est possible. Tout peut être acceptable lorsque cela est fait avec Amour et davantage avec Amour inconditionnel. Cependant, il dépend de la capacité de l’autre à accepter cette vérité même si nous l’avons transmis avec humour.

 

• Rire : c’est rire AVEC et non SUR…
• Rire : c’est se regarder avec le sourire du cœur compatissant
• Rire : c’est du plaisir et non du ressentiment
• Rire : c’est ce qui faire ouvrir la bouche (et le sexe) de plaisir
• Rire : c’est guérir
• Rire : c’est de se permettre de revenir dans notre « vraie nature » qui est divine.

Dans notre monde moderne, le RIRE est parfois une véritable ré-éducation.  La femme  et l’homme « libéré-e » cherche naturellement à retrouver une « parole de corps » et le rire en est une, ESSENTIELLE.

Dans toutes les traditions orientales, on retrouve le rire en tant que fonction d’équilibre physique et mental. Les Huit immortels rient en permanence manifestant ainsi leur liberté d’être et leur richesse intérieure. Les maîtres bouddhiques aiment bien faire les fanfarons et Deshimaru (maître Zen) a tout un répertoire de grimaces. Les lamas éclatent de rire comme les enfants et le Dalaï Lama proclame : « Il faut avoir l’esprit heureux et savoir rire ». Le rire en Orient est perçu comme un déclencheur de respiration libératrice. Deshimaru observe que le rire déclenche un mouvement favorable au diaphrame, dans le sens d’une série d’expirations qui permettent de se recentrer dans le hara ou océan d’énergie ou rayonnement de notre force vitale.  Cette zone est située juste 2 ou 3 doigts sous le nombril. Je peux vous le confirmer par expérience.  À tous les jours, il est essentiel pour moi de rire, c’est une source vitale pour mon existence.  Il est de toute évidence que le sacré se révèle à travers l’humour et le  « Rire Conscient ».

De plus en plus en occident, on découvre les bienfaits du rire. le Dr. Manda Kataria, médecin généraliste de Munbai en Indes avec l’aide de sa femme, Madhuri, professeur de yoga a créé des techniques mélangeant respirations profondes, étirement et exercices amusants qui stimulent le rire.  Le Yoga du Rire, également appelé  « Rire Sans Raison » était né. Au fil des années, le Yoga du Rire s’est développé à travers le monde entier et vise à promouvoir la paix dans le monde et la santé par le rire.

Autres bienfaits du rire :

• antidote au stress
• réduit l’anxiété, les états dépressifs, les insomnies
• renforce le système immunitaire
• exercice physique salutaire (Une séance de rire de 20 minutes apporte autant de vitalité et de sensation de bien-être qu’une séance d’aérobic ou de jogging, et cela sans transpirer. Selon le Dr. William Fry de l’Université de Standford (Californie – USA), une minute de rire équivaut à 10 minutes d’avirons. Le rire sollicite de nombreux muscles et provoque un massage des organes internes, particulièrement au niveau de l’abdomen.)
• réduit la tension artérielle et les problèmes cardiaques
• Atténue la douleur
• accroît la confiance en soi et une vision plus positive des vicissitudes de la vie
• développement des liens interpersonnels

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POUR LA LIBERTÉ D'ÊTRE ET UNE BONNE SANTÉ, RIONS ENSEMBLE AVEC AMOUR!

 

Cosseron, Corrine. Leclerc, Linda. (2011) Préface Dr Madan Kataria,  Le Yoga du Rire ,  Guy Trédaniel Édition.

Jung, Carl G. (1989). La vie symbolique, Paris, Albin Michel.

Sarrasin, Bernard. (1992).  Le rire et le sacré, Paris, Desclée de Brouwer.