POUR SE LIBÉRER DE L’EMPRISE DU PASSÉ
INTÉGRER SON PASSÉ AU PRÉSENT EN CONSCIENCE

Apprendre à mieux se connaître est, selon moi, une étape essentielle du cheminement personnel. C'est en développant notre capacité d'introspection que nous pouvons progressivement reconnaître nos émotions, nos sentiments, nos sensations et certains souvenirs qui continuent parfois d'influencer notre manière d'être, souvent sans que nous en ayons pleinement conscience.

Lorsque nous apprenons à être davantage à l'écoute de notre corps, celui-ci peut devenir une source précieuse d'information sur notre vécu. C'est dans cette perspective que j'utilise l'expression « intégrer le passé au présent, en conscience », c'est-à-dire accueillir notre histoire avec lucidité afin qu'elle prenne une place plus juste dans notre vie actuelle.

Cette vision rejoint, sous certains aspects, les travaux d'Alice Miller qui écrit dans son livre Notre corps ne ment jamais que nous gagnons à être attentifs aux messages que notre corps nous transmet.

Elle rejoint également les recherches du psychiatre Bessel van der Kolk, auteur du livre Le corps n'oublie rien. Ses travaux montrent que les expériences traumatiques peuvent laisser des traces dans le cerveau, mais également dans le corps, et que différentes approches peuvent soutenir le processus de rétablissement.

Lorsque nous sommes prêts à regarder notre histoire avec honnêteté et bienveillance, nous pouvons découvrir des aspects de nous-mêmes qui demandaient simplement à être reconnus. Même si cette démarche peut parfois être exigeante, elle peut aussi ouvrir un espace propice à une meilleure compréhension de soi, à davantage de paix intérieure et, pour plusieurs, à un approfondissement de leur dimension spirituelle.

EXPLORER NOTRE PASSÉ FAMILIAL ET INTERGÉNÉRATIONNEL

Au cours d'un cheminement personnel, certaines personnes ressentent le besoin d'explorer leur histoire familiale ou intergénérationnelle afin de mieux comprendre certains schémas relationnels, croyances ou expériences qui ont marqué leur parcours.

Dans certaines familles, des événements ou des secrets peuvent avoir influencé plusieurs générations. Les reconnaître lorsqu'ils sont présents peut contribuer à mieux comprendre son propre vécu et à donner un sens à certaines expériences.

Chaque personne avance toutefois à son propre rythme. Certaines choisiront d'explorer ces dimensions plus en profondeur, alors que d'autres emprunteront un chemin différent.

Il arrive aussi que nous souhaitions tourner rapidement la page ou croire que tout appartient désormais au passé. Pourtant, lorsque certaines souffrances continuent de se manifester dans notre vie quotidienne, elles peuvent parfois nous inviter à poursuivre notre réflexion avec davantage de douceur, de patience et de présence.

Pour moi, intégrer son passé ne signifie pas y demeurer enfermé. C'est plutôt apprendre à reconnaître son histoire, à lui donner une juste place et à avancer avec davantage de liberté intérieure, en restant fidèle à soi-même.

«Le pouvoir de la vérité monte en soi telle une force d’étincelle divine, elle est la lumière présente en chacun de nous... Le pouvoir de la vérité se manifeste avec une discipline purificatrice sincère.
La vérité : une force qui a le pouvoir de transformer.»    JAN AHLUND

NAMASTE

Blanche Landry, Thérapeuteen relaton d'aide  spécialisée
Sainte-Adèle, QC. (Canada)
France ( Europe)
Bur.:  450.322.2142
contact@blanchelandry.com
http://blanchelandry.com

Le 9 mars  2020

1 .  MILLER, Alice.  2004.  Notre corps ne ment jamais. Flammarion,  192 p.

2.   VAN DER KOLK, Bessel. 2018. Le corps n’oublie rien; Le cerveau, l’esprit et le corps dans la guérison du traumatisme, Albin Michel, 580p.

3.   LANDRY, Blanche.1999.  Le .secret de Blanche.  Éd.de l'homme, 288 p.

4.   LAHLUND, Jan.  2007.  La grâce du Kriya Yoga de Babaji.  Éd. Kriya Babaji Yoga , 227 p.