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               La MÉDITATION est THÉRAPEUTIQUE

 

J’ai découvert la méditation au début de la vingtaine vers le début des années 80.  La pratique a commencé par 2-3 minutes par jour et la durée s’est graduellement élevée au fil des années. Aujourd’hui, je médite régulièrement, c’est un art de vivre essentiel pour me mettre à jour avec moi-même. Au fil des années, j’ai eu le loisir et le privilège de découvrir et d’expérimenter différentes sortes de méditation.  TOUTE UN HÉRITAGE QUE J’AI REÇU!

 

Je peux vous assurer que la méditation est thérapeutique.

Elle permet de faire un nettoyage en profondeur.  Elle est décapante voire même purifiante. Elle permet l’intégration de nos expériences non-intégrées, et nous libère de la souffrance attachée à ces traumatismes.

 

C’est quoi MÉDITER?

Il ne suffit pas de bien s’asseoir ou de faire le bon mouvement pour bien méditer.  Nous devons être dans  un bon état d’esprit pour s’ouvrir à notre vérité personnelle, à notre réalité présente.  À chaque instant être dans la conscience du moment présent.  Accueillir ce qui est avec toutes nos sensations corporelles et les perceptions (sons, odeurs, vent, couleurs, etc.). Contempler ce qui est… en contact avec notre créativité.

 

  • Méditer c’est d’être enraciné dans son corps.
  • Méditer n’est pas de s’accrocher à nos pensées, à nos sensations, à nos émotions. C’est tout simplement les accueillir sans les nourrir.
  • Méditer c’est s’ouvrir,  s’abandonner  et accueillir ce qui est… à travers tous nos sens et l’observation de soi sans jugement.
  • Méditer, c’est apprendre à se Con-Naitre en profondeur.
  • Méditer, c’est d’accéder à la clarté et à un sain discernement.
  • Méditer, c’est  retrouver chemin de l’autonomie.
  • Méditer, c’est l’alchimie entre l’Intériorisation, l’instant présent , l’inattendu et soi-même.
  • Méditer, c’est EMBRASSER tout ce qui EST… avec à travers ses cellules et son CŒUR.
  • Méditer, s’ouvrir notre Essence divine et s’en abreuver.
  • Chaque expérience méditative est unique à chacun. C’est notre « propre expérience ». 

 

 

« Méditer, c'est d'être vivant à part entière;  c'est d'être total à travers les rires, les pleurs, la célébration, le silence.  Méditer, c'est honorer le Divin en Soi. »  

Blanche Landry